A Filipina: Técnica Após a Saída do Nado Peito

Resumo Este artigo explora a técnica conhecida como "filipina", utilizada após a saída do nado peito na natação. Serão abordados aspectos relacionados à definição da filipina, sua importância na transição entre os estilos de nado e a forma correta de executá-la. Além disso, serão apresentadas referências bibliográficas que contribuem para a compreensão dessa técnica. Introdução A filipina é uma técnica específica na natação que é utilizada após a saída do nado peito. É uma transição que ocorre entre o nado peito e outros estilos de nado, como o nado crawl ou borboleta. A correta execução da filipina é fundamental para manter a fluidez e a eficiência do nado, permitindo uma transição suave entre os diferentes estilos. Definição da Filipina A filipina é um movimento executado após a saída do nado peito, onde o nadador realiza um impulso com os braços estendidos para frente e o corpo inclinado em direção à superfície da água. Esse movimento é semelhante a uma "tesourada" com os braços, que auxilia na transição para o próximo estilo de nado. Importância da Filipina na Transição entre os Estilos de Nado A transição entre os estilos de nado é um momento crítico na natação, pois exige habilidade e coordenação do nadador. A filipina desempenha um papel fundamental nessa transição, pois permite ao nadador ganhar impulso e manter a continuidade do movimento. Além disso, a filipina ajuda a evitar a perda de velocidade e a redução da eficiência do nado durante a transição. Execução Correta da Filipina Para executar corretamente a filipina, é necessário seguir algumas orientações técnicas. Primeiramente, o nadador deve estender os braços à frente do corpo, mantendo-os retos e paralelos à superfície da água. Em seguida, ele deve realizar um movimento simultâneo de abertura e fechamento dos braços, semelhante a uma "tesourada". Esse movimento deve ser executado de forma fluida e coordenada, proporcionando impulso e permitindo a transição suave para o próximo estilo de nado. Conclusão A filipina é uma técnica importante na natação, utilizada após a saída do nado peito. Ela desempenha um papel crucial na transição entre os estilos de nado, permitindo ao nadador manter a fluidez e a eficiência do movimento. A correta execução da filipina é essencial para garantir uma transição suave e eficaz. Por meio das referências bibliográficas apresentadas, é possível aprofundar o conhecimento sobre essa técnica e aprimorar sua aplicação na prática da natação. Referências Bibliográficas MAGLIONE, Julio César et al. Técnica de Natación. Paidotribo, 2008. MELO, Alexandre. Técnicas de Natação. Manole, 2010. SPERB, Gustavo et al. Natação: Teoria e Prática. Artmed, 2014. Palavras-chave: Filipina, natação, nado peito, técnica de nado, transição entre estilos de nado.

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